白皮松种子怎么吃
松子是我们平时经常吃的一种坚果，它的营养价值很高，经常食用可以起到健脾通便，健脑补脑和延缓衰老的功效。我们平时吃的松子是红松和华山松的种子，还有一种松树的种子也是可以吃的，那就是白皮松种子，那么白皮松的种子怎么吃呢？下面我们一起来了解一下吧。
白皮松种子和红松的种子一样，可以炒熟了吃，炒熟后的白皮松种子口感细腻，香味浓郁，在经过炒熟之后的白皮松种子含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以起到降低血压和降低血脂的作用，而且可以补充人体所需要的钙离子和铁离子等矿物质。还能够增加骨骼的强度，对于缺铁性贫血有很好的改善作用。
白皮松种子还可以放在水里煮着吃，吃这种水煮的白皮松种子可以有效的吸收其中的维生素E，可以延缓肌肤衰老、增加皮肤的弹性。
