茉莉花茶的功效与作用
茉莉花茶不仅香气怡人，还具有多种保健功效，常饮有益健康。
一、主要功效
理气止痛：茉莉花性温，能理气止痛，缓解胸腹胀痛、腹泻等症状。
温中和胃：茉莉花茶能温中和胃，适合脾胃虚寒者饮用。
抗菌消炎：茉莉花中的挥发油具有抗菌消炎作用，可抑制多种细菌。
提神醒脑：茉莉花茶香气清新，能提神醒脑，缓解疲劳。
美容养颜：茉莉花富含抗氧化剂，有助于延缓衰老，保持肌肤弹性。
二、其他作用
缓解压力：茉莉花茶的香气有助于放松心情，缓解压力。
改善睡眠：适量饮用茉莉花茶可改善睡眠质量。
清新口气：茉莉花茶能清新口气，去除口腔异味。
三、注意事项
不宜空腹饮用：茉莉花茶性温，空腹饮用可能刺激肠胃。
不宜过量饮用：过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。
特殊人群慎饮：孕妇、哺乳期妇女及体质虚弱者应慎饮。
四、冲泡方法
取3-5克茉莉花茶，放入茶杯。
注入90℃左右的热水，浸泡3-5分钟。
可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。
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