熏衣草的功效与作用

薰衣草：自然馈赠的多面瑰宝

薰衣草不仅以其浪漫的紫色花海和迷人香气闻名，还具有丰富的功效与作用，在生活诸多领域都有重要价值。

一、舒缓身心

薰衣草香气独特，有极佳的舒缓神经、放松身心功效。其挥发物质作用于神经系统，缓解紧张焦虑情绪。在卧室放置薰衣草香包，或睡前用薰衣草精油熏香，能助眠，提高睡眠质量，改善失眠多梦问题。研究显示，吸入薰衣草香气可降低人体应激激素皮质醇水平，让人身心放松。

二、美容护肤

清洁肌肤：薰衣草含有的多种天然成分，能温和清洁皮肤，去除污垢与多余油脂，且不破坏皮肤屏障，适合各种肤质。

抗炎祛痘：它具备抗炎特性，对痘痘肌友好。可减少皮肤炎症，缓解红肿痘痘，预防痘痘产生。部分祛痘产品添加薰衣草提取物，帮助修复肌肤。

促进愈合：薰衣草能促进皮肤细胞再生，加速伤口愈合。小面积烫伤、擦伤，涂抹含薰衣草成分药膏，能加快愈合，减少疤痕形成几率。

三、健康养生

缓解头痛：偏头痛或紧张性头痛发作时，闻薰衣草香气或用薰衣草精油按摩太阳穴，可缓解疼痛。其舒缓神经作用能减轻头部血管与肌肉紧张。

抗菌消炎：薰衣草有抗菌消炎能力，对常见细菌、真菌有抑制作用。用薰衣草制成漱口水，能减少口腔细菌，预防口臭、口腔溃疡；制成外用洗液，可处理皮肤轻微感染。

四、生活应用

家居添香：将薰衣草干花置于客厅、衣柜、抽屉，散发自然清香，去除异味，使环境清新宜人。

烹饪调味：在一些西式甜点、饮品制作中，薰衣草可作调味料。如薰衣草蜂蜜蛋糕、薰衣草茶，增添独特风味与浪漫氛围。